Dança: A arte de misturar o corpo e a alma

Além de ser uma ótima diversão, a dança trabalha o corpo todo e proporciona flexibilidade, resistência física e tonificação dos músculos. Traz benefícios físicos, psicológicos e sociais, pois cria vínculos de amizade, no convívio com outras pessoas.

Ramana Borba, dançarina profissional e coreógrafa conta que, a dança é uma ótima opção, para quem quer se exercitar, sem sair de casa, nestes tempos de isolamento social. “A dança é uma arte que mistura o corpo e a alma, mas também é uma ótima atividade física! A pandemia trouxe o sedentarismo, para muitas pessoas. Dançar ajuda não só o nosso corpo, como a nossa saúde mental!”.

“Não importa a maneira como a pessoa comece a dançar, o importante é começar. Aulas particulares ou online, o que vale é entender que a dança também é um estudo e quanto mais informações, prática e entendimento corporal a pessoa tiver, a evolução dela será muito mais rápida!”, explica Ramana.

Em seu canal do YouTube, Ramana possui um quadro chamado #ManaAjuda, com dicas sobre funk, onde seus fãs aprendem a dançar suas coreografias. Além de gastarem calorias, quem se aventura em acompanhar este quadro, aprende a contar a própria história. A arte de dançar desenvolve o empoderamento e a felicidade.

“Eu aprendi a me amar mais, através da dança. De olhar meu corpo dançando e gostar do que via. Sempre falo que, dançar nos ajuda a conhecer melhor o que sentimos e quem nós somos! Amo e recomendo demais!”, finaliza Ramana Borba.