Nutricionista dá dicas de como aproveitar as frutas e legumes da estação

Luana Godinho, do Supermercados Mundial, te ajuda a descobrir como aproveitar as promoções e os benefícios dos alimentos de novembro e dezembro.

 

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Quando se fala em alimentação saudável, um dos segredos mais eficazes é consumir frutas e legumes da estação. Nos meses de novembro e dezembro, temos uma variedade incrível à disposição, com sabores intensos e preços mais acessíveis. Além disso, os supermercados costumam oferecer promoções especiais no dia do hortifruti que, no Supermercados Mundial, acontece toda terça e quarta-feira.

 

O pulo do gato: sabor e economia

 

De acordo com a nutricionista Luana Godinho, do Supermercados Mundial, “consumir frutas e legumes da estação não só garante um sabor mais intenso, e uma oferta maior de nutrientes como também é uma forma de economizar. Esses produtos estão na safra de novembro e dezembro e, consequentemente, costumam ter preços mais baixos.”

 

A especialista lista algumas frutas e legumes dessa época. “Abacaxi, lichia, caju, uva, cereja, ameixa, pêssego, manga, melancia e tangerina, além de legumes e verduras como cenoura, brócolis, abobrinha, beterraba, berinjela e pepino, estão no auge do seu sabor e, além disso, são ricos em nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, especialmente importante nessa época de festas”.

 

No Supermercados Mundial, toda terça e quarta-feira, você encontra promoções e descontos em frutas e legumes fresquinhos. Essa é uma ótima oportunidade para abastecer sua geladeira com alimentos saudáveis e saborosos. “Aproveitar essas promoções é uma maneira inteligente de diversificar a alimentação, garantindo que você tenha sempre opções frescas à mão”, sugere a nutricionista.

 

Receita refrescante de Salada de Frutas com Iogurte
Para aproveitar as delícias da estação, que tal experimentar uma refrescante salada de frutas? É fácil, rápida e perfeita para os dias quentes de novembro e dezembro!

Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi picado
• 1 xícara de manga em cubos
• 1 xícara de tangerina descascada
• 1 banana fatiada
• 1/2 xícara de iogurte natural
• Um fio de mel (opcional)
• Folhas de hortelã para decorar

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela grande, misture todas as frutas.
2. Adicione o iogurte e misture delicadamente para não desmanchar as frutas.
3. Se desejar, adicione um fio de mel para adoçar.
4. Decore com folhas de hortelã e sirva gelado.

 

“Essa salada é uma forma deliciosa de aproveitar as frutas da estação, é refrescante, cheia de sabor e super nutritiva”, finaliza Luana.

 

Aproveite essa época para explorar os sabores e benefícios das frutas e legumes da estação. Com um pouco de criatividade, você pode criar refeições saudáveis e deliciosas que vão fazer sucesso nas confraternizações!

 

Confira as ofertas no encarte!

Do tradicional ao moderno
Com 20 lojas no Estado do Rio de Janeiro, mais de 81 anos de atuação e mais de 9.000 colaboradores diretos, o Mundial está entre os 15 maiores varejistas do Brasil, e é fiel a filosofia de obter a melhor condição na compra de produtos para garantir ao consumidor o menor preço total.

Há ainda a estrutura da Central de Distribuição, localizada em Inhaúma, com tamanho de 45 mil metros quadrados. Nela o novo frigorífico tem capacidade para estocar 7 mil toneladas de alimentos, e o depósito 30 mil paletes. Hoje 75% do volume vendido nas lojas é abastecido pela Central de Distribuição, que conta com uma frota de 50 caminhões. Responsabilidade Social também é um grande diferencial da rede, que tem em seu quadro mais de 400 Pessoas com Deficiência (PcD’s) trabalhando em diferentes setores da empresa e, ainda, em torno de 450 Jovens Aprendizes se qualificando para o mercado de trabalho. Qualidade, preço, compromisso com o cliente e atendimento são fatores responsáveis pelo sucesso do Mundial no Rio de Janeiro.

 

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