08.07 – Dia do Panificador

08.07 – Dia do Panificador

O Dia do Panificador é comemorado anualmente em 8 de julho. Também conhecido como Dia do Padeiro, esta data é uma homenagem aos profissionais que se dedicam a produzir uma delícia popular milenar: o pão!

E para comemorar a data, o chef Tribas que comanda a Tribas Pizzas Saudáveis no Rio de Janeiro, compartilha a sua receita de pão sem gluten, fácil e saudável, para você preparar em casa. Anota ai!!

1 xic da farinha de grão de bico
1 xic de farinha de semente de abóbora
1 colher de chá de fermento biológico
1 colher de sopa de pissylium
1 colher de sopa de goma xantana
1 colher de chá de sal grosso
1 colher de sopa de melado
1/2 xíc de gergelim cru
1/2 beterraba
Água filtrada para hidratar (aprox 3 xícaras)
3 colheres de azeite de oliva

Modo de fazer

Processar a beterraba picada com 3 xic de água no liquidificador.
Esquentar a mistura da água com a beterraba a 40 graus
Em um bowl misture todos os secos, menos o sal.
Acrescente o líquido, cuidando para que a massa não fique muito mole.
Acrescente o azeite e o sal.
Misture com uma colher de pau até que a massa esteja bem uniforme.
Espalhe o gergelim em uma bancada e modele o pão com ele, deixando totalmente coberto fazendo uma crosta de gergelim em todo o pão.
Modele conforme sua criatividade.
Unte uma forma com azeite e deixe descansar coberto de um dia para o outro (média de 8 a 10h)
Leve para assar em forno a 200 graus, por aproximadamente 20 a 25 minutos, até a crosta ficar dourada.
Após isso desligue o forno e deixe o pão descansar dentro do forno por ao menos 30 minutos.
Está pronto seu pão low carb sem glúten para seu café da manhã, seu café da tarde ou até mesmo o lanche da escola!