{"id":41,"date":"2018-05-04T15:41:23","date_gmt":"2018-05-04T15:41:23","guid":{"rendered":"http:\/\/dicadeteatro.com.br\/receitasculturais\/?p=41"},"modified":"2018-05-04T15:41:23","modified_gmt":"2018-05-04T15:41:23","slug":"renata-de-abreu-da-10-dicas-de-como-desintoxicar-o-corpo-e-ensina-receita-com-poder-antioxidante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicadeteatro.com.br\/receitasculturais\/renata-de-abreu-da-10-dicas-de-como-desintoxicar-o-corpo-e-ensina-receita-com-poder-antioxidante\/","title":{"rendered":"Renata de Abreu d\u00e1 10 dicas de como desintoxicar o corpo e ensina receita com poder antioxidante"},"content":{"rendered":"

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\nPudim de Chia
\nDivulga\u00e7\u00e3o<\/i><\/div>\n

Renata de Abreu d\u00e1 10 dicas de como desintoxicar o corpo e ensina receita<\/span> com poder antioxidante<\/p>\n

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Ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis diariamente n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, especialmente quando h\u00e1 grande oferta de refei\u00e7\u00f5es f\u00e1cies e baratas a cada esquina. De acordo com Renata de Abreu, criadora da t\u00e9cnica Detox Power e expert em spas, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 primordial para o bom funcionamento do intestino. E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso, a especialista aponta que a Ayurveda,<\/em> medicina milenar indiana, ensina que a qualidade e o tipo dos alimentos e tamb\u00e9m o ambiente em que comemos influenciam nossa capacidade de digerir completamente uma refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cSe a digest\u00e3o n\u00e3o funciona de forma ideal, a comida \u00e9 metabolizada de forma incompleta, o que acarreta na forma\u00e7\u00e3o de toxinas\u201d, explica Renata.<\/p>\n

Para auxiliar na busca de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e, consequentemente, na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, a especialista listou 10 dicas poderosas para desintoxicar o corpo e escolheu uma receita<\/span> de sobremesa deliciosa, utilizando a chia, que possui poder antioxidante e \u00e9 uma grande aliada no processo de emagrecimento, pois atua como agente detox. Tome nota:<\/p>\n

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  1. Evite sobras e alimentos enlatados. Opte por preparar os alimentos na hora. Ficam mais nutritivos e apetitosos;<\/li>\n
  2. Coma alimentos leves e f\u00e1ceis de digerir, como arroz, sopas e lentilhas;<\/li>\n
  3. D\u00ea prefer\u00eancia a vegetais rec\u00e9m-cozidos no vapor ou levemente saut\u00e9<\/em>;<\/li>\n
  4. Evite as frituras;<\/li>\n
  5. Evite alimentos e bebidas fermentados. Isso inclui vinagre, condimentos em conserva e queijo;<\/li>\n
  6. Evite o \u00e1lcool;<\/li>\n
  7. Minimize ao m\u00e1ximo os a\u00e7\u00facares refinados. Prefira pequenas quantidades de mel, mas n\u00e3o cozinhe com ele;<\/li>\n
  8. A maioria das nozes, que s\u00e3o oleosas, pesadas e salgadas, devem ser evitadas. No entanto, girassol sem sal, sementes de ab\u00f3bora, linho ou gergelim podem ser comidas;<\/li>\n
  9. Beba \u00e1gua quente com gengibre fresco fatiado, com frequ\u00eancia ao longo do dia;<\/li>\n
  10. N\u00e3o coma at\u00e9 que a refei\u00e7\u00e3o anterior tenha sido totalmente digerida (tr\u00eas a seis horas).<\/li>\n<\/ol>\n

    Dica Extra – detox de dentro para fora<\/strong><\/p>\n

    Al\u00e9m disso, investir em um bom tratamento que promove a desintoxica\u00e7\u00e3o da mente e do corpo \u00e9 a chave para uma vida mais equilibrada em todos os sentidos. A Detox Power, que \u00e9 novidade no Brasil, \u00e9 uma pr\u00e1tica criada por Renata, que une os conhecimentos milenares da \u00cdndia, os movimentos da massagem modeladora e o uso de ervas e \u00f3leos especiais que geram uma verdadeira limpeza. Trata-se de uma t\u00e9cnica que une quatro terapias\u00a0Ayurvedas<\/em>, promovendo a desintoxica\u00e7\u00e3o com foco no est\u00edmulo do sistema linf\u00e1tico e digestivo, potencializando a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e funcionamento do intestino.<\/p>\n

    Pudim de Chia<\/strong><\/p>\n

    Ingredientes
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