Gostosuras ou travessuras: 5 dicas para saborear doces sem comprometer a saúde bucal

 Em outubro o consumo de doces está em alta pela comemoração de duas datas especiais: o Dia das Crianças e o Halloween. Com isso, tanto a saúde bucal das crianças quanto dos adultos pode ser prejudicada, sendo o surgimento de cáries um dos principais riscos durante esse período. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 12 milhões de brasileiros procuram dentistas anualmente, destacando a importância de cuidados preventivos com a saúde bucal.

A dentista Fernanda Marur, coordenadora técnica da Oral Sin, orienta que a prevenção é sempre o melhor tratamento, e que é possível manter uma alimentação doce sem abrir mão da saúde bucal. Abaixo seguem cinco dicas da especialista para que essas datas possam ser comemoradas com tranquilidade e sorrisos saudáveis.

1. Atenção aos tipos de doces: O açúcar presente nos doces industrializados é praticamente o mesmo em todos, mas o alerta maior vai para os doces mais pegajosos, como balas, chicletes e pirulitos. Esses doces tendem a ficar mais aderidos à superfície dentária, dificultando sua remoção e aumentando o risco de cáries. Ao optar por guloseimas, prefira aquelas que são menos propensas a grudar nos dentes.
2. Hidrate-se após o consumo: Uma dica simples e eficiente é beber bastante água após a ingestão de doces. Além de hidratar, a água auxilia na remoção dos resíduos de açúcar que ficam nos dentes. A ingestão de água é uma aliada importante para minimizar os danos causados pelo açúcar, especialmente quando a escovação imediata não é possível.
3.  Higienização frequente e eficaz: A escovação dos dentes deve ser feita sempre após as refeições e, em especial, após o consumo de doces. Os dentes das crianças são mais frágeis, e a anatomia dos dentes de leite favorece a retenção de resíduos, exigindo maior cuidado dos responsáveis. O ideal é que os pais supervisionem ou ajudem na escovação, principalmente à noite, antes de dormir. Durante o sono, a produção de saliva diminui, tornando o ambiente bucal mais propenso à desmineralização, ponto de partida para a cárie.
4. Escovação, fio dental e enxaguante bucal: Além da escovação, o uso do fio dental e enxaguante bucal são fundamentais para uma higiene completa. Esses aliados complementam a ação da escova, garantindo que os resíduos de açúcar não fiquem presos entre os dentes e que as áreas de difícil acesso sejam adequadamente limpas.
5. Mantenha as visitas regulares ao dentista: A frequência de consultas ao dentista não precisa ser aumentada durante os meses de maior consumo de doces, mas é fundamental que os pais não relaxem nos cuidados diários. Mais importante do que aumentar as idas ao consultório é garantir a correta higienização em casa. Além disso, durante as consultas regulares, o dentista pode indicar a aplicação de flúor ou selantes, que ajudam a prevenir cáries.